アトピーの乾燥 皮むけ 内側からの対策は?

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夏と冬にエアコンやクーラーが

ききはじめると思うこと。

 

 
アトピーの私は
ほんと この 空調の乾燥風が 超苦手。

 

 

 
一瞬で もともと少ない肌表面の水分が奪われます(涙)

 

 
だから 家で一人でいる時は
ほとんど エアコンは付けません。

 

 

たまに 付けないと壊れるから スイッチ入れますが、、。

 

 

 

外出先のエアコンが引き起こす
 

 
アトピーと乾燥肌対策では
 

 
肌が直接 エアコン風に触れないように
肌をスカーフやら手袋やらで 覆います。

 

 

 
特に首元を 覆うと なぜか分かりませんが

 

 

からだ全体の乾燥対策が
マシな体感がありますね(私の場合ですよー)

 

 

ほんと この乾燥肌が進むと
 

 
ひび割れたり 皮むけしたり、赤みが出たり、、
 

 
乾燥はアトピー肌にとって 大敵です(涙)

 

 

 

 

アトピー 乾燥 かゆみ 体内から対策するには?

 

 

 
これは 細かく言うと 色々ありますが

 

 

ひとつは 汗を出すようにする事ですね(つまり運動とか半身浴とか)

 

 
だけど 特に 運動は
冬になると 意外とハードル高いんですよね。

 

 

はじめたら氣もちいいんですけど
運動は はじめるまでが、、なかなか 面倒。

 

 

私自身は からだ動かすのは
まぁまぁ好きな方ですが、、それでも めんどい(爆)

 

 

 

まだ 半身浴で 汗をしっかり出す方が
どうせお風呂に入るついでに出来るので続けやすいです。

 

 

 

 

それ以外に からだの中からということは、
 

 
要は 水分補給ですよね。
 

 
 
この水分補給を 整体の先生にきいてみて
最近 より意識しています。

 

 

 
水を飲む時 量も大事ですが(これは色んな論がありますね)

 

 

水を飲む頻度がポイントだそうです。

 

 
ちょっとずく 細かく 何度も 喉を潤うように、
少しずつ 飲むのがコツ。

 

 

 

口が乾いてから飲むは タイミング的に遅いみたいです。

 

 

 

だから 口の乾きを感じる前に水を飲むのがGOOD。

 

 

 
何かに集中していたら 飲むタイミングを逃すので

 

 

常に 目の前に 水の入ったコップを
置いておこうと思います。

 

 

ちなみに 飲む水の質は 結構大事みたいです。

 

 

 

●私は色々試しましたが
 

 
自分のからだに合うと感じるのが → この水 です(有名ですねー)

 

  ↓●管理人そらの 裏の顔?プロフィールはコチラで→ マル秘 アトピー対策について  
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