生理前の顔アトピー 悪化対策としてチェックしてること

生理前と 生理中 どちらにアトピー悪化しますか?

 

私は どちらかというと 生理前で
生理が始まると 身体もアトピーも楽になります。

 

生理前は 何かと体がため込んで
巡りが悪く 身体が緊張状態のような感じです。

 

生理は心身ともにデトックスなのですね。

 

生理前は体全体が
なんとなく 重いだるく、むくみがち。

 

特に私は 顔 あご フェイスライン
鼻の下部分が アトピーぶり返したり
かゆくなりやすいです。

赤みも いつもより出やすいです。

ニキビも出ますね。

 

アトピーで肌の回路を使って
排毒することを身体が覚えてるのか?

生理前は このように
肌トラブルが出やすいです。

 

いつもより 刺激にも過敏になっているようです。

 

アトピー体質改善のため

砂糖断ち 甘いもの断ちをするようになって
特に精神面での生理前のイライラは激減しました。
(また 改めて別ブログ記事に書きます)

 

このような
生理前のフェイスラインや顎などの
顔周りのアトピー悪化対策は

何をしているかというと、

肩こり 首こり防止と

コリを感じたら 即効 マッサージです。

 

 

首の詰まりが楽になったら
流れが良くなり
顔アトピーが改善するんです。

 

パソコンも 肩凝り首こりを感じ始めたら
すぐに辞めるようにしています。

 

コリで 血流が悪くなっているのを
放置していると

てきめんに 肌に出るので、
気をつけてチェックしていますね。

 

首回し運動をしたり、

カッサという 道具を使って
耳の下のリンパを 押したり。

(かっさはリンパを流すように動かすのが定番ですが
私は肌を痛めそうな気がするので
流さず 押すだけです。

詰まっていると痛いです(涙)

 

 

あと 吸い玉 カッピングを こっている部分に しますね。

 

血流を良くするので
特に赤みアトピーには 即効性があります。

 

たまに 吸い玉時間が長すぎて
吸い玉の跡が残ってしまうんですけどね。

 

生理前の対策として書いたのですが
ふだんのアトピーで あ、やばいかも?
って思った時にも

これらの ストレッチは
身体の緊張が楽になるので おすすめです。

 

特に顔アトピーの時って

首や肩がこっていて パンパンにはっていることが

多いのです。

 

肩や首と顔 は 密接につながっています。

 

 

 

 

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