顔アトピーの 熱や赤みの対処法 ポイントは? 

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顔アトピーの時って 顔の赤みが
目立つから ひきこもりがちになりますが、

顔の赤みとセットで
ある不快感が出ませんか?

 

私は 低気圧の時(特に 雨が降る手前の曇りの時)に
この 不快感が出ることが多かったです。

 

それは 熱感。ほてり感。

 

必ずしも
顔アトピーの赤みとワンセットというわけでは無いのですが

アトピーで赤みが出てる時
つまり肌が過敏になっている時の方が
熱感が出やすいです。

 

なんだか顔がほてって 熱い氣がする、、と
思って鏡をみたら

顔アトピーが 真っ赤になっていたり。

 

私は 顔の赤みや熱感 ほてりは
顔に血が昇っている のぼせ状態でもあると
判断していました。

 

そこで 赤みや熱さの対処法 改善法のポイントとしては
血を下に(首から下特に下半身)に下げること
実行してました。

 

例えば

手軽なものでいえば
鎖骨や首のストレッチ(以前 記事に書いたかな?)です。

 

後 一石何鳥にもなる!って 実際に思ったのが

ウォーキング。

 

ウォーキングって格好つけて言ってますけど
散歩です(笑

 

のんびり お散歩というより
運動を意識した 速足ウォーキングです。

 

アトピー痒くなりがちなので敬遠されますが
軽く汗をかく位がポイント。

 

汗により熱感が発散されて 赤みが改善されます。

やはり 汗をかくって爽快で ストレス解消になります。

 

家からの往復で 20分程度で十分でしたね。

お氣にいりの散歩コースを何種類かリサーチしておくこと、、
おすすめです。

 

ウォーキングは
運動不足解消にもなりますし、

氣分転換にも また アイデアも浮かびやすくなります。

 

ただ やはり

ウォーキングなどの対処法だけでなく

根本的に 薬を辞めたいとか
アトピー体質を改善したいなら
食べ物は 避けて通れない道だと実感しています。

 

例えば 食べ物の影響ってやっぱり大きくて
↓ こういうものを食べると赤みが出やすかったです。

顔アトピー の赤みの原因の食べ物 お菓子は?

 

 

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