アトピー 悪化前に こんな症状出ませんか?

今回のブログ記事は 首アトピーさんにも
お役にたてそう。

 

アトピー 悪化前、、
うーん、なかなか いやな響きやな。

 

肌の様子を 毎日 観察してると
だいたい そろそろ アトピー 出そうって
予測できるようになるね。

 

私の場合
アトピー悪化の前兆は

コリ 凝り。

 

そう コリを感じ始めると
調子悪くなってくる。

 

コリってことは つまり
血流が悪いってこと。

 

自分自身のアトピー体験から
最高の美容液は 自分の血液やと思うねん。

 

 

コリの 少し前の前兆は

肌が固くなってることが多い。

 

 

とくに 肩凝り 首こりは
やばいね。

 

 

パソコンデスクワークを集中してやってると
コリやすいので、

休憩をはさんで ストレッチしたほうがいい。

 

つい集中してると 時間を忘れがちになってしまうんだけど。。。

あとは 出かけて
パソコンをしない時間を強制的に作るとか。

1日パソコンしないだけで 全然違うからね。

 

 

首がこってる はってるの
チェックの目安は

真上を向いて 下唇を 真上に 突き出すストレッチ。

 

すごい顔になるから
お勤めの方は 洋式トイレに座ってる時に
トライしてみて(笑

 

そもそも 首肩周りがこっていると
首を真上にむけること自体ちょっとしんどいから。

 

このストレッチ 首の下 喉部分が
ぐーんと伸びて かなり氣もちいいねんな~。

 

 

ちなみに このブログ記事を書きながら
今 やってみたら

い、、痛い。。。
しかも 首の左右も張っている。

 

パソコン作業じゃないけど
今日は うつむき作業が多かったからなぁ~。

 

もう パソコン電源落として
さっさと寝ることにするわ。

 

 

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