花粉症 喉の痛み 薬を使わない対策方法は? 

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花粉の季節です(涙)

 

 

アトピーあると 花粉にアレルギー反応しやすい方も多いのでは?

 

アトピーもちの私も例にもれず反応しています。

 

 

ただ 現段階では 土用の冷え取りめんげんなのか?
体調を崩してるので 風邪なのか 花粉症なのか不明です。

 

 
どちらにせよ 肌の次に弱い部分、、喉から来ます。

 

 

喉がイガイガして 腫れているようで 痛いです。

 

 

くしゃみも出るし、、熱は無いです。

 

 

熱は出てないので、花粉?

 

いや、風邪の時も そんなに熱出ないし、、

どうでもいい私の話は置いておいて(汗)

 

 

冷えとりしていたり 砂糖断ちに興味あって
ご縁あって このブログに来て下さる読者の方は
 

 
おそらく、、薬 使いたくないですよね?

 

 

花粉の薬や 風邪薬は 頭ぼうっとして眠くなります。

 

 

どうせ 喉が痛いと 鼻にきて、
頭ぼうっとするので 同じなんですよね。←強引?

 

 

 

会社のデスクでも出来る 簡単 喉の痛み 薬を使わない対策方法

 

 

まず 1つ目は 乾燥肌対策も兼ねています。

 

 

対策というか、、基本中の基本。

 

 

喉からくる風邪の予防にもなります。

 

 

それは 水を こまめに 少しずつ チビチビ飲むこと。

 

 

水 というのがポイント、お茶やコーヒーはNGです。

 

 

ゴクゴク飲み干すのではなく、口に含ませて
口の中でゆっくり温めて じわじわ飲み干す。

 

 

喉を潤すイメージで 水分補給で乾燥対策です。

 

 

喉を乾かさないようにするのが目的です。

 

 

地味ですが ダイレクトに喉を守るので いいですよ。

 
 

 

もう1つは アロマオイルの力を借ります。

 

 

アロマポットなどに入れる
エッセンシャルオイルが使いやすいです。

 

 

これを 数滴 ティッシュに落として

デスクの前に置いて 時折 鼻で吸いこみます。

 

 

空気中に揮発するため
のど痛みが軽い人は吸いこまなくても効果ある場合も。

 

 

ただ 香りそのものが苦手な方もいらっしゃいますので
 

 
机が隣通しで ぴったりくっついていたり、
香りが充満しやすい環境なら 周囲の人に配慮が必要です。

 

 

(私の場合ですが 自然なアロマの香りは大抵大丈夫なのですが
香水は氣分悪くなって 頭痛になります)

 

 

アロマをたらして ティッシュ置きが 難しい場合は

 

マスクをしてそのアロマティッシュを マスクの間に入れます。

 

 

その場合 アロマオイルの量を減らしてください。

 

マスクは鼻に近い分だけ 強烈です。

 

 

 

のどの痛みや 花粉 風邪 インフルエンザにお勧めの
エッセンシャルオイルの種類は

 

 

ユーカリがお勧めですが

少々 シャープすぎるかも?

 

 

 

ユーカリに比べて 安価で もう少し ソフトな香りが良ければ

 
→ コチラの人気で万能なエッセンシャルオイル がお勧めです。

 

 

森林浴みたいな香りで私はコチラの方が好みですね~。

 

 

 

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