アトピーずぼらケアブログ

小麦粉断ち アトピー肌への効果を確かめる方法

  • 最終更新日:

アトピー体質改善のために 冷えとり健康法をはじめて

 

冷えがもたらす悪影響に氣づき、

 
食事法としての冷え対策として 砂糖断ちを継続中です。

 

 

 

それで、砂糖断ちをしていると

たいてい 自然に 小麦粉断ちもすることになります。

 

 

砂糖と小麦粉がワンセットのものが多いからです。

 

 

 

特にアトピーの方の場合

 

 

この 甘いもので小麦粉を使っているお菓子が
好きなことが多いです。

 

 

なので 甘いもの断食  お菓子断ちをしていたら
小麦粉を食べる機会も減ってきます。

 

 

 

小麦粉断ち 肌への効果を確かめるには?

 

 

 

こんな風に 小麦粉断ちを続けていて

 

 

しばらく小麦粉を食べていないという時を見計らって

 

 

小麦粉が使われている食べ物を食べて 実験してみます。

 

 

 

純粋に小麦粉の影響を確かめるには

なるべく砂糖が入っていない 甘くないパンなどが良いですね。

 

 

砂糖が入っていると 砂糖の影響なのか?

小麦粉の影響なのか? どちらか特定にしくくなります。

 

 

 

私は あえて↑こういうテストのため、、というより

 

 

パンが食べたくなって 食べることがあります(汗)

 

 

パン依存症ですから。。。爆

 

 

 

小麦粉断ちで 普段 小麦粉を避けていればいるほど

 

 

肌、、だけでなく からだへの影響がよくわかりますよ(汗)

 

 

 

まず、肌で言えば より一層 乾燥肌が進みます。

 

 

ドライスキンになります。

 

 

白く粉ふき肌になります(涙)

 

 

 

砂糖と同じく 小麦粉は、
少量でも とっても影響が大きいです。

 

 

 

小麦粉は、 パンやパスタ 麺類、揚げ物など

主食やおかずにも使われているので
個人的に  砂糖よりも避けるのが難しいです。

 

 

 

ちなみに
砂糖の影響を確かめるのも同様の方法で出来ますね。

 

 

 

一定期間 砂糖を辞めてみて

その後 砂糖を使った甘いお菓子を食べてみます。

 

 

 

この 実験を体感するメリット
怖くなって 今後 甘いモノを食べようと思った時に

 

 

やめておこう と思ったり
量をセーブできるようになるところです^^

 

 

 

 

 

無理せず 自然に砂糖断ちを続ける方法
→コチラ  を覗いてみてください。

 

 

 

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