スペースヤマト SM-3000マッサージ機でのマッサージを
実際に今まで2020年から ずっと続けてきて
浮気せずに 今でも 愛用し続けています。
結果的に セルライト対策で足が細くなってきてます。
といっても 毎日朝の日課に！という風ではなく、
身体がスペースヤマトのマッサージを欲求（笑）してると
感じたタイミングで不定期に活用するという ゆるい感じで。
スペースヤマトマッサージを始めた目的は
元々脚痩せダイエット ではなく 健康促進（笑）
だけど、続けていたら
太もも ふくらはぎのセルライトがほぐれて
結果的に 脚痩せできましたよー（あくまでも自分比）
これは、
スペースヤマト単体マッサージだけじゃなくて、
別の秘密兵器？！も併用した結果です。
続けている現在も
特にリバウンドなく、
足が細くなったという嬉しいオマケの見た目よりも
正直 身体が楽なのが嬉しいので
これからもスペースヤマトマッサージを続けていくつもり。
なので、
実際に今も続けてるスペースヤマトについて
リアルな口コミを自分の覚書として
ブログに書き残そうと思います。
ちなみに あらゆる刺激に敏感な
HSP 繊細さん気質なので、
ブルブル振動マシーンって正直 大丈夫なのかな？と不安だったけど
私の場合は スペースヤマトは大丈夫でした^^
スペースヤマト続けてます 口コミレポート
もともと
スペースヤマトを楽天で2020年に購入した目的は、
ダイエット！痩せる！ではなく
健康促進 （特に 疲れ対策）のためです。
●ちなみに 最安値はここ
楽天オフィシャルで保証付で安心でした
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何より すごく疲れやすく（HSPで刺激に弱いから？）
おばちゃん年齢やし、
「この毎日の疲れの蓄積が抜けないー
身体が緊張しっぱなしで
仕事後 帰宅しても
頭も身体もコリコリ かちこちで
リラックス出来てない！」
という悩みがあったもので。。。
全身コリまくっているからか？
（特に肩こり首コリの自覚多め）
疲労回復 コリほぐし 肩こり対策として
マッサージ効果も狙ってました。
それで、元々コリがすごいのもあり、
血流？気の流れ循環も いまいち悪いなぁと感じていて
リンパや気の回りの悪さから
冷え性もひどくなっている気がして。
こういう経緯あってのスペースヤマト購入＆
実際に マッサージやってみて、
やっぱり とっても良かったんですよね。私にとって。
なので
自然に スペースヤマト続けることが出来ています。
リビングの飾りにならずに（笑）
単純に 身体のコリがほぐれていく
めぐりが改善していく様子が
ビフォアアフターで
その場でスッキリと体感があるんです。
特に お疲れで 身体重たい とか
食べ過ぎた翌朝など
身体が重い、、むくみが強い時は
スペースヤマトマッサージ機の 即効効果を体感しやすいです。
マッサージ中から だんだん
スッキリして軽くなってくるのが わかるんです。
やっぱり スッキリ快適という 体感があるから
飽き性の私でも 今でも
スペースヤマトのマッサージを続けてるんです。
身体重たい しんどい の不快が
軽やか 快適の 快適に その場で変化するので^^
それで、
スペースヤマト マッサージでの
体感の順番を以下にまとめました。
スペースヤマト マッサージでの効果 体感の順番
上記の
●カチコチに固まっている身体がゆるむ
↓
●マッサージ効果で ゆるんで やわらかくなる
コチコチに固まっていて びくともしなかった
セルライト（太もも ふくらはぎ）が
少しほぐれて やわらかくなる
↓
●ほぐれた分 流れやすくなる
↓
結果的に 足痩せにつながってる？と思います。
脚痩せダイエット目的ではないけど
そういえば、、、なんか 痩せてきたね
脚痩せがわかりやすいけど、
全身 ひとまわり位 スッキリと小さくなったんじゃない？
という感じです。
これは スペースヤマト単体、
スペースヤマトのマッサージ機を使って
マッサージ機の効果だけで 痩せた のではありません。
並行して 「足もみマッサージ」続けてました。
くどいけど 脚痩せ目的ではなく（足、太いけど）
頑固な冷え性がひどかったからです。
とは言え、
スペースヤマトマッサージ機能の
全身ほぐし コリ解消で
全身を（足だけでなく）やわからかくして
循環レベルをアップしたからこそ、
結果的に
足もみ効果がアップしたのだと思っています。
では ブログの次の章で、
スペースヤマトマッサージ機での 第1段階のヤマ場？
セルライトについて 個人的に感じた体感を
忘れないうちに（汗） 書き残します。
スペースヤマトでセルライトほぐしの体感あり
さて、
スペースヤマトを実際に続けてみて、セルライトへの体感を。
おばちゃん年齢の私の場合、
セルライトが気になる箇所は、、、
やはり 太もも。
次に 膝周り。
さらに、セルライトか何でか わからないけど、
昔から ふくらはぎが カチコチに固くなりやすく、
だるくて重くて 疲れがたまりがち。
これは 寒い時期 秋冬や
クーラーのきいている夏場に起こるので
冷えと関連があると 個人的に思ってます。
↑という感じの私のセルライト ビフォー状態。
ここに スペースヤマトでのマッサージを続けていくと
どう変わってきたのか？
まず、セルライトほぐし効果は
スペースヤマトのタイマーワンクール（20分で自動ストップ）で
ほぐれた体感あります。
特に 太ももセルライト狙いで
太ももの前後横と 太もも周りに狙いを定めた場合、
ぶるぶる振動して「ほぐれたぁー」という感覚はあります。
ただし
ほぐれて ゆるんで やわらかくなった 体感があるが
＝ イコール
このマッサージで 痩せたのではない。ということ。
マッサージの一時的な効果？で
固くなっていたコリ（セルライト？）が ほぐれて
ゆるんだ感覚を得ても、
時間たったら また 戻ります。
あー スペースヤマト気持ちよかった！極楽極楽♪で
一晩寝て 翌朝 スペースヤマトをする時には
ほぐれたはずの 太ももが固くなってましたからね（汗）
なので、せっかく ほぐれてきた太ももセルライトを何とかしたい！
カチコチセルライトの状態に戻りたくない！
ならば スペースヤマトマッサージ後に
太もものリンパ流しをすれば
マッサージ効果をより活かすことが出来て
一石二鳥だと思います。
ちなみに 足のリンパ流し リンパマッサージは
官足法の赤棒というマッサージ棒が 使いやすくてやりやすくて
難しいテクニックいらずでおすすめです。
※赤棒については このブログの下の方に書きます。
ただ、それでも スペースヤマトで
しつこくマッサージし続け
毎日太ももを重点的にマッサージしてたら
太ももは 少しずつ 細く 引き締まってくるように思います。
なぜなら ブルブル振動マシーンあるある？なのか
しつこく同じ部位に マッサージをあて続けたら
めちゃ 痒くなってきたから、です。
たぶん その部分の
（私の場合は 太もも←セルライト ごりごりでしたからね）
血流がアップして 痒くなるのでしょうね。。
痒いほど
その部分の血流が悪く 滞っていたのだろうと 推測してます。
痒すぎて これはヤバイ状態だ！と感じたので
しばらくは 毎日 スペースヤマトで太ももマッサージをしつこく続けてました。
そしたら だんだん 痒みがおさまってきて、
少し細く そして 太ももが上に上がりやすくなりましたよ。
自分比ですけどね。
このように 私の場合は しばらくは
スペースヤマトマッサージ機の マッサージのみで
セルライトほぐし → 足細くなった の体感がありました。
もともと 固太りの足、
そして むくみ体質（水太り）だから
体感がわかりやすかったのかもしれません。
●足のむくみについて
むくみに対しては
わかりやすく スペースヤマト直後から これは良い！と感じました。
スペースヤマトの自動タイマー期間の 20分マッサージが終わったら
すぐに お手洗い（小さい方中心 大きい方も）に
行きたくなるんです。
うーむ、ブルブルマシーンの振動が
腎臓にダイレクトに刺激を与えるのでしょうか。。。謎。
そして、さらに。
スペースヤマトに加えて
官足法の足もみ 足裏マッサージを日課にしはじめると
あきらかに 足全体（足首周りから 太もも上 鼠径部まで）が
やわらかくなりました。
やわらかくなると 流れがよくなるのか
マッサージ効果がアップするのか？
脚痩せ効果が 自然と 加速！
そして 以前に比べて
ずいぶん 冷えがマシになって、
前に悩んでいた
ふくらはぎが冷えて固くなり
重だるくてしんどい毎日から解放されてます。
というわけで
結局 スペースヤマト続けてみて実際どうなのか？と経過について
書きますね。
スペースヤマトで足痩せって実際どう?経過は?
2020年の秋から スペースヤマト マッサージ機での
マッサージを続けてみて、、、
の経過報告ブログレポート。
では実際に 私の場合どうなのか？
全部書くと長くなるので、
このブログでは 主に 痩せるダイエット系？
セルライトと脚痩せ に内容を絞ります。
経過について。
これは タイトルどおりなんです。
まず セルライトがほぐれてきて
その影響だと思うんだけど
セルライトほぐれの後、
脚痩せしました。
太もも ひざまわり ふくらはぎ 足首まわりの順です。
脚の上から順ですね。
ただし、
太もも痩せの頃は
スペースヤマトマッサージのみでしたが、
膝周りより下の脚痩せ達成には
スペースヤマト以外の
マッサージ法を併用した効果だと感じます。
具体的には
官足法グッズの足裏もみマッサージの秘密兵器？
主に 赤棒という マッサージ棒です。
愛用中の官足法 赤棒 写真
私の場合 太ももだけなら
スペースヤマトのマッサージ機だけでも
太ももセルライト対策や
ある程度のダイエット効果は感じました。
だけど 膝周りから下は スペースヤマトだけでの
ダイエット効果 痩せ効果は 厳しいだろうなあと
今となっては思います。
年季入ってる むくみ脚 太い足なので（涙）
実際の体感としては
スペースヤマトマッサージ機を続けると、
○セルライト
→ 特に太ももセルライトがやわらかく ほぐれて
だんだん 目立たなくなった。
太ももセルライトを触ると、
他の（セルライトではない）肉の部分との境目が目立たなくなった。
ただし、セルライトは完全に消え失せたわけではなく
見た感じ いかにもセルライトここにあり！という風ではないが
触ったら 以前の名残なのか？ 少し 固いです。
だがしかし！
膝周りより下の 足の部分は
スペースヤマトでマッサージしても
太ももほど やわらかくならないなーと感じました。
あくまで やわらかさ
実際に自分の脚肉を触ってみての
ほぐれ感という意味です。
リンパの流れや
血流アップの感覚は確かにあります。
スペースヤマト終了後は
膝から下部分も足が軽くなりますし！
つま先もぽかぽか 暖かくなってきて
冷え対策も出来る。
だけど 見た目の細さ 痩せたか？を観察すると
たいして そこまで 変わらないように見えました。
これがわかった理由は、
官足法マッサージで
特に 赤棒で 膝周り ふくらはぎ
足首周り 足裏 そして太ももも
ごりごりマッサージするようになったから。
官足法の赤棒マッサージしはじめてから
膝下の足の形が じわじわ細くなってきて
痩せました。
骨の形がしっかり浮き出てきて
足全体のラインが 変わった感じ。
と細くなった痩せた！といっても、
元々むくみやすい足なので
おばちゃんの場合は 骨っぽい足ではない（涙）
まぁもともと
官足法マッサージは
足の冷えから来る ふくらはぎの重だるさ対策で
脚痩せ目的じゃなかったけど、
結果的に 足の老廃物が流れ始めたようで
脚痩せも ついでに？叶った という
予想外の嬉しいオマケなわけです。
こんなふうに 脚痩せのみを目指してないから
そこまで スペースヤマトや 官足法マッサージを
バリバリ がんばってないです。
ただ 淡々と 続けてるだけ。
なので、脚痩せ願望が強いならば、
スペースヤマト と 官足法の相乗効果は
かなり おいしいと思いますよー♪
スペースヤマトで ほぐした後
官足法 マッサージ 特に脚痩せ効果を狙うなら 赤棒。
この ツートップは 最強じゃなかろうか。
ま、脚痩せじゃなくても、
例えば おばちゃんのような 冷え性対策とか コリだるさとか
体調不良に対して
スピーディーに 早く 楽になりたい なら
スペースヤマト と 官足法の組み合わせは
相乗効果を狙えて いいんじゃないかなーと。
私も足に老廃物をためこむことが
いかに 身体の循環を阻害して
冷えだけでなく 身体全身の不調につながるか、、痛感しましたし（涙）
ほんと 足の冷えだけでなく
全身の重だるさから解放されて
前よりずっと 疲れにくく 軽やかに♪
フットワークも軽くなりました^^
なので、効果を体感した今も
スペースヤマトも 官足法も続けてます。
続けてるので
足の形は以前のように
くびれの感じられない太すぎる むくみ足にリバウンドしてません。
継続するのをやめたら 戻りそう（涙）
まぁ 足がまた太くなるという見た目問題として嫌というよりも、
前みたいに 常に疲れててしんどい、動きたくない 動けない
という状態に戻るのが嫌すぎるので
これからも スペースヤマトも 官足法も続ける予定。
これらの より健康に 軽やかにすごすための
スペースヤマトと 官足法マッサージの習慣が定着してきたので
今は実際
官足法メインに
全身疲れ取り効果を狙って、
疲れたまってきたなぁというタイミングで
スペースヤマトのマッサージという使い方に自然と変わってきました。
スペースヤマトを購入した直後は
はじめのうちは 毎日 スペースヤマトを使っていたんだけど
使用頻度は だんだん ２日に一回 ５日に一回、、というふうに
下がってきましたね。
それでも 完全に使わなくなることは無さそうです。
やっぱり 直後に軽くなるし 機械のマッサージって
ぼーっとしているだけで 気持ちよくて楽だから（笑）
官足法マッサージは セルフマッサージで
自分の手を使ってマッサージするのでねー。
正直 疲れてて面倒なときもあるんですよ。
でも やっぱり マッサージ機（機械）はいいね。楽で最高♪ 笑
●ちなみに 官足法 の 赤棒 マッサージ棒について。
楽天レビュー口コミ読んでも
人気の様子が伝わってきます。
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ただし このマッサージ棒は 使いやすいけど
グイグイ ツボに入るので 痛いよ（爆）
おわりに HSP繊細おばちゃん視点? 口コミブログ覚書メモ
というわけで、
スペースヤマト続けてる本当の理由は
脚痩せの維持ではなく
スペースヤマトは
ズバリ 疲れにダイレクト！だから。
HSPあるあるで、
常にあらゆる刺激に緊張しっぱなしで
いつも とっても疲れやすいんですよ。
特に 緊張から来ると思われる 肩こり首こりなどの
ゴリゴリのコリ！
というわけで、
今の 使い方としては
脚痩せとか身体の部分的ダイエット（痩せ）の
前段階の セルライトやコリほぐし コリ対策目的がメイン。
スペースヤマトは
そのコリや疲れ、滞りをとって
滞ってるリンパや血流の流れ 循環をよくするための
誘い水の役割のイメージですね。
スペースヤマトのメリットは、
その形状が
特定の部分にも
使いやすい（マッサージしたい箇所に当てやすい）ところ。
太ももセルライトが気になる場合は
太ももにあてて（私はうつ伏せで あててました）使えます。
実際使っている感覚としては、
持ち運べるマッサージチェアみたいな感じ。
さらに ブルブル振動に身を任せて
ただただ 当てるだけ なのも、
いつも 体力省エネモードな 敏感体質おばちゃんにとって
楽チンで天国なのです（笑）
スペースヤマトについては
自分の体験談を観察＆経過を振りかえり ＆ 追いつつ
機会あれば 別ネタで
このブログの別記事で書こうと思ってます♪
スペースヤマト、うちで愛用している色は
汚れが目立ちにくい濃いピンクの方です。
●保証期間が長かったので
楽天通販の ヤマトのオフィシャルサイトで購入しました
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